Tareas tercera semana

Semana 3 Recuperar/rehabilitar una sensación de poder

1. Describe la habitación de tu infancia si quieres puedes dibujar esta habitación, que era lo que mas te gustaba de aquel cuarto? ¿Qué es lo que mas te gusta de tu habitación actual? Nada? Pues mete ahí dentro algo que te guste (talvez algo de esa antigua habitación infantil)
2. Describe cinco rasgos te ti mismo cuando eras niño.
3. Haz una lista de cinco logros de tu infancia(Todo sobresalientes en séptimo, entrenar al perro, ganar a puñetazos al abusón de la clase)

Y un capricho: Haz una lista de tus cinco comidas favoritas en la infancia, cómprate una de ellas esta semana, sí también valen unos caramelos drácula)

4. Hábitos: Examínalos. Muchos de ellos pueden interferir en tu propia nutrición artística y provocar vergüenza. Hay cosas rarísimas que son autodestructivas ¿Tienes la costumbre de ver algo en la tele que no te gusta? ¿Tienes por costumbre pasar el rato con un amigo verdaderamente aburrido solo por matar el tiempo(menuda expresión!)? Algunas malas costumbres son obvias y patentes (beber demasiado, fumar, comer en lugar de escribir). Haz una lista de tres malas costumbres ¿en que medida te compensa seguir con ellas. Algunas malas costumbre son más sutiles ( no tener tiempo para hacer ejercicio, no tener tiempo para pensar, estar siempre ayudando a los demás, no nutrirse a uno mismo, relacionarte con gente que menosprecia tus sueños).

Haz una lista de tres enemigos sutiles. Como se manifiestan estos sabotajes? Se especifico.

5. Haz una lista de amigos que te nutren. Es decir, que te dan seguridad en tu propia capacidad y en tus posibilidades ( Y no los confundas con eso que te trasmiten la idea de que nunca lo harás bien sin su ayuda. Haz una gran diferencia entre ser ayudado y ser tratado como si fueras incapaz). Haz una lista de tres amigos nutritivos. Que rasgos suyos en concreto te resultan mas útiles?

6. Llama un amigo que te trate como si fueras una persona realmente buena y brillante, capaz de lograr cosas. Parte de tu rehabilitación es llamar para pedir apoyo. Este apoyo será crucial a medida que asumas nuevos riesgos.

7. Brújula interna: cada uno de nosotros tiene una. Es un instinto que nos indica la dirección más saludable. Nos advierte cuando estamos en terreno peligroso y nos indica cuando algo es bueno para nosotros. Las páginas matutinas son un a manera de ponerse en contacto con ello. También lo son otras actividades del cerebro de artista: pintar, caminar, limpiar, correr. Esta semana tomate una hora para seguir a tu brújula interna, haciendo una actividad del cerebro artista y escuchando los hallazgos que afloran a la superficie.

8. Haz una lista de cinco personas a las que admiras. Ahora haz una lista de cinco personas a las que admiras en secreto ¿Qué rasgos tienes estas persona que tu podrías cultivar en ti mismo?

9. Haz una lista de cinco personas que desearías haber conocido y que han muerto. Hora haz una lista de cicnco personas fallecidas con las que te gustaría pasar un rato en la eternidad. Que rasgos encuentras en estas personas que puedas buscar en tus amigos.

10. Compara los dos grupos de listas. Fíjate en aquello que realmente te gusta y admiras. Y fíjate en lo que crees que debería gustarte y deberías admirar. Tus deberías pueden estarte deciendo que admires a Edison cuando tu corazón pertenece Houdini. Escoje tu lado Houdini durante un rato.